Раздвижной турник

Подразумевается, что данные турники устанавливаются чаще в проём двери, однако, при твёрдом намерении иметь дома турник, можно и при его отстутвии. У некоторых видов турников длина в раздвинутом состоянии достигает1500 мм, и, поэтому, вмонтировать турник возможно промеж стен в неслишком широком коридоре или арке.

Этот простой с виду снаряд заключает в себе огромную пользу, только заниматься нужно регулярно. Турник имеются в любом дворе дома или на спортивной площадке парка, но лучше, если турник будет установлен у вас в квартире. Тем более, что покупка такого оборудования не будет для вас затратной. Наличие турника у вас дома будет способствовать регулярности занятий. Пользу принесут даже висения на турнике, которые помогают позвоночнику вытянуться, а мышцы спины при этом расстягиваются и расслабляются. Главное, висеть по одной-две минуты ежедневно, а не десять минут раз в неделю. Силовые занятия на турнике тренируют мышцы верней части тела: спины, шеи, рук, плеч, пресса, груди.